Yoga wordt steeds populairder en dat is niet zonder reden. Het helpt je om te ontspannen, soepeler te worden en je lichaam te versterken. Maar om echt lekker te kunnen oefenen, heb je wel de juiste spullen nodig. Een goede yogamat is daarbij onmisbaar. Hoe kies je nou de mat die het beste bij jou past? In deze blog geven we je handige tips!
Waar let je op bij het kiezen van een yogamat?
Dikte van de mat
De dikte van je yogamat is belangrijk voor je comfort tijdens het oefenen. Een dunnere mat geeft je meer contact met de grond, wat fijn kan zijn voor staande houdingen. Een dikkere mat biedt meer ondersteuning en is prettiger voor liggende oefeningen. De meeste yogamatten zijn tussen de 3 en 6 millimeter dik. Kies wat voor jou het fijnst aanvoelt.
Materiaal en grip
Yogamatten worden gemaakt van verschillende materialen. De meest voorkomende zijn:
- PVC: Stevig en duurzaam, maar niet milieuvriendelijk
- TPE: Milieuvriendelijker alternatief voor PVC
- Natuurrubber: Milieuvriendelijk en met goede grip
- Kurk: Natuurlijk materiaal met antibacteriële eigenschappen
Let ook op de grip van de mat. Een goede yogamat zorgt ervoor dat je niet wegglijd tijdens je oefeningen, zelfs als je wat zweet.
Gewicht en draagbaarheid
Als je vaak onderweg bent, is het handig om een lichte mat te kiezen. Er zijn zelfs speciale opvouwbare yogamatten die je makkelijk in je tas kunt stoppen. Zo kun je overal yoga doen!
Welke yogastijl beoefen je?
De yogastijl die je beoefent, speelt ook een rol bij het kiezen van je mat. Voor rustige vormen zoals yin yoga is een zachtere, dikkere mat fijn. Bij actievere vormen zoals power yoga of ashtanga heb je juist baat bij een mat met meer grip.
Hoe onderhoud je je yogamat?
Een goede yogamat gaat lang mee als je hem goed verzorgt. Hier zijn wat tips:
- Maak je mat na elke yogasessie schoon met een vochtige doek
- Gebruik af en toe een mild schoonmaakmiddel voor een grondige reiniging
- Laat je mat altijd goed drogen voordat je hem oprolt
- Bewaar je mat op een koele, droge plek uit de zon
De juiste mat maakt het verschil
Met de juiste yogamat maak je je yogasessies een stuk fijner. Je voelt je stabieler in je houdingen en kunt je beter concentreren op je ademhaling en bewegingen. Neem dus de tijd om een mat te kiezen die bij jou past. Veel plezier met je yogapraktijk!